1. Ikita Kata
Kata må være "levende" og fremført med følelse og mening.
2. Inen
Kata må fremføres med "spirit".
3. Chikara no Kyojaku
Kata bør fremføres med variasjon av kraft. Teknikken kan være sterk eller ettergivende, hard og deretter myk.
4. Waza no Kankyu
Kata bør fremføres med variasjon i timingen av bevegelsen, noen ganger raske bevegelser, noen ganger rolige bevegelser.
5. Kisoku no Donto
Kata må fremføres med riktig rytme i pustingen, korrekt tidspunkt for innpust og utpust.
6. Balanse
Riktig balanse må holdes i gjennomføringen av kata.
NB! Endring i treningstidene fram til skolestart!
Fra og med mandag 30.juli trener vi mandager klokka 17-20 i «Bobla» inne på sykehusområdet ved Aker Sykehus.
Klikk her for å se hvor Bobla ligger ved Aker Sykehus.
Etter skolestart i august starter vi opp igjen med trening på både Løren og Stovner skole.