Sted	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag
Skjønnhaug skole	Barn/Ungdom/ Foreldre kl: 18:00 - 20:00		Barn/Ungdom/ Foreldre kl: 18:00 - 20:00
Løren skole		Barn/Foreldre kl: 17:15 - 18:30		Barn/Foreldre kl: 17:15 - 18:30
		Ungdom/Voksne kl: 18:45 - 20:30		Ungdom/Voksne kl: 18:45 - 20:30
	Kumitetrening	med alt utstyr

Utstyr til kumite inkluderer hansker, tannbeskytter samt legg- og fotbeskyttere.
De øvrige treningene er kun med drakt evt. overtrekksjakke i tillegg.